大阪府豊中市新千里のフィットネスクラブ、スポーツクラブ、スポーツジム

20名様限定!!

ご見学していただいた方にプレゼントを2つさせていただきます
ルネサンスオリジナル限定バックをプレゼントすルネ
※数に限りがございますので、なくなり次第プレゼント終了となります。ちょっとした荷物を入れて、ルネサンスで活用できルネ

更に！！！見学当日にご入会して頂くと・・
特別特典でご入会ができルネ
特典内容はご来館してからの、おたのしみ

太りにくいカラダづくりを一緒に目指してみルネ
見学会

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はじめまして。フィットネストレーナーの福井と申します！
短期集中ダイエットプログラムをご覧いただきありがとうございます。
今、ルネサンス千里中央でイチオシプログラムは短期集中ダイエットです
これからオススメポイントをご紹介させていただきます！！

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◆短期集中ダイエットって何？◆
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●1ヶ月で集中的にダイエットしたい方●
●フィットネスライフを1ヶ月試したい方●
●1人でのトレーニングが続かない方●


そんな方々にお勧めのプログラムです！
1ヶ月間の中で合計8回施設を利用できます。
またサポートプログラムも充実！！


詳細はコチラをクリック


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◆サポートプログラムって何をするの？◆
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1．オリエンテーション（60分）

●トレーニングに関するご不明な点●
●効果が出るポイント、目標設定●
●トレーニングメニューの作成●

などをお話させて頂きます！トレーニングの
不安はここで取り除いていきましょう！


2．マンツーマントレーニング（30分×3回）


●トレーニングフォームチェック●
●呼吸、スピード●
●トレーニングで効果出すポイント●

などを伝えながら一緒にトレーニングします！
2人でトレーニングすればつらいトレーニングも
楽しく！一緒に頑張りましょう！！

短期集中ダイエットに関しての詳細は、お電話もしくは
フロントにてお気軽にお問合せください。



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千里中央付近にお住まいの方お勤めの方は
是非一度、お試しください

スポーツクラブ　ルネサンス　千里中央
（「千里中央駅」より徒歩で3分）

TEL：06-6155-0015

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こんにちは！
暖かくなったり、急に涼しくなったりと
体調を崩しやすい気候ですね(^^；)

皆さん、体調はいかがですか？

ルネサンス千里中央 ボディキュッとの薮です！
最近、ダイエットに励んでおります(笑)



さて、今回皆さんに紹介させていただくのは
ご利用の流れについてです。


「30分で簡単フィットネス！」を謳っている
ボディキュッとですが、30分の中で一体何をするのか
ここでしっかりと説明させていただきます(^^)/



ボディキュッとでは基本的に30分のトレーニングで
しっかりと汗がかけるのがポイントです

人の体質などにより差がありますが、
身体が温まるのを実感していただけると思います！



ご利用の流れは

カルテに体重・血圧を記入
↓
ウォーミングアップとしてストレッチ
↓
サーキットトレーニング
↓
クールダウンとしてストレッチ
↓
カルテに体重・血圧を記入



このようになっています。



カルテには毎回来られた際に記入していただくので
日々の変化が目に見えて、とてもいい刺激になります。

ストレッチは身体がかたい方は
ストレッチだけでもちょっと汗ばむくらいの
内容の濃いものです♪


そして、メインのサーキットトレーニングは
脂肪燃焼に効果がある有酸素運動と
筋力維持、増加に効果がある筋力トレーニングを
交互に行う効率の良いトレーニングです★

サーキットトレーニングは基本2周！
1週約10分です。

しかし、時間に余裕がある際には2周以上もOK！
10周でもOKなんですよ(笑)



さあ、少しでも興味持っていただけましたか？

ボディキュッとの体験はなんと無料！


皆さん、ぜひ体験にお越しください！
心よりお待ち申し上げております！

スポーツクラブ　ルネサンス　千里中央

06-6155-0015

こんにちは！

暖かくなってきましたね

そろそろ肌を出さなければならい季節、、、

二の腕、太もも気になりますね。

夏がくる前にダイエット始めようとお考えの方に
オススメしたいトレーニング

ボディキュッとをご紹介します。





ボディキュッととは
女性限定
短時間で行えるサーキットトレーニングです。

ボディキュッとでは、月に一回"カウンセリング"
というものがあります。



カウンセリングの流れ

タニタの測定　：　測定によりお客様の身体の状態や変化を見ます。



アドバイス　：　お客様の普段の生活や運動の頻度などをお聞きし、次回に向けてのアドバイスを行います。



毎月のカウンセリングで、入会時に決めた最終目標に近づくよう、アドバイスさせて頂きます！！

お客様に目標を決めて頂き、毎月このシートに記入してきます。



知識あるスタッフがサポートしてきれすので、
安全で健康的なダイエットを行うことができます。

例えば、、、
お家で簡単に出来るトレーニングや
運動効果を上げる方法などなど、、、



少しでも興味をもったあなた！

お気軽にお電話下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

スポーツクラブ　ルネサンス　千里中央

06-6155-0015

運動を始めようと思っているあなた！

HP入会がとってもお得！


絶対に損はさせません！！

気になる方はクラブにお問い合わせください。
見学・体験からでもOK！是非一度お越しくださいませ
TEL06-6155-0015

★☆★見学情報はコチラをクリック★☆★

★☆★体験情報はコチラをクリック★☆★

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スポーツクラブ　ルネサンス　千里中央
（「千里中央駅」より徒歩で3分）

TEL：06-6155-0015