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2017年6月20日[女性専用30分フィットネス『ボディキュッと』]
女性専用サーキットトレーニング『ボディキュッと』
30分で手軽に簡単トレーニング♪♪

春は、すぐそこ『スポーツクラブルネサンスの
ボディキュッとでカラダを変えよう♪♪』



今なら、無料でボディキュッと体験出来ます!!
                                              4名様の限定の無料体験会です♪

体験するなら今がチャンス!!! 


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       ☎06−6155−0015





最近こんな風に思う事ありませんか?

□最近太りやすくなった
□食事制限はしたくない
□運動はしないといけないと思っている
□太っているのは体質のせい
□食事の量は変わらないのに体のラインが変わった
□最近疲れやすくなった
□肩凝り・腰痛がある
□ストレスがたまっている
□一人での運動が苦手
□ダイエットが続かない
□運動する時間がない
□風邪をひきやすくなった
□体力がなくなった
□眠りが浅い
□気軽に運動を始めたい


上記のチェック項目に何個チェック入りましたか??
2個以上チェックが入ったあなた、運動を始めましょう

パーソナルトレーナーも常駐しています!!!

『こんにちは!パーソナルトレーナーの田口です!
どんな些細な事でも構いません。カラダのお悩み、
ご相談ください!一緒に解決していきましょう!!』

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夏はすぐそこ!!理想のカラダを手に入れよう!!!!




ボディキュッとでは30分で気軽に簡単に
運動を始めていただくことが出来ます。
もちろん運動が初めての方、大歓迎
今ならボディキュッとを無料で体験することができます!
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健康の為に運動は始めないといけないのはわかっている…でも続くかどうかわからない…そんな風におもっているあなた
これをきっかけにボディキュッとを始めてみませんか??
ボディキュッとでは、
□30分で気軽に運動!
□カウンセリングができる!
□脂肪燃焼トレーニングができる!
□筋力トレーニングができる!
□スタッフも女性のみ!
□運動が苦手でも始められる!
□肩凝り・腰痛改善!
□冷え性解消!
□便秘解消!
□基礎代謝アップ!
□骨粗鬆症の予防!
□バランス力向上!
□太りにくい体が手に入る!
□手軽にダイエット!

30分週3回の手軽な運動をするだけで、
身体は変わります。
ご入会していただいた方で

こんなにも変わった方もいます
(3ヵ月週3回30分の運動を続けていただいた
場合の結果です。結果は個人によってかわります。)


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ボディキュッとなら、なんとカウンセリングも無料で受けられます
体重はもちろん、気になる体脂肪や筋肉量までまるわかり




1ヶ月に1回、カウンセリングを受けることで
身体の管理もバッチリです

専門のトレーナーに食事や運動の相談もできるので安心

少しでも気になった方、無料体験してみませんか??
体験時間は45分程です。

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トレーニング中はサーキット内に専任の女性トレーナーがいるので、的確に身体を動かす事ができ、安心して運動することができます。ご自身の体調、体力に合わせて運動することができるので初めての方はもちろん、しっかりとカラダを動かしたい方にもオススメです


気になるポッコリお腹にはこのマシンがおススメ

背中シェイプに腰痛予防の改善にも
二の腕の引き締めのはこのマシンがおススメ

バストアップにもオススメ

肩こり改善にはこのマシンがおススメ

背中シェイプにもオススメです

マシンは全部で8種類
是非、体感して効果を感じてみてください

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ボディキュッとにご入会後には館内施設が使い放題です

まずはロッカー

広々使えるので大きな荷物も収納可能です

シャワーにサウナも利用可能です

ボディシャンプー、リンスINシャンプーを完備してます



汗を流した後は広々パウダールームで
お化粧直しも



ラウンジも使っていただけます。
軽い軽食や休憩をするにはこちらで。


なんとマッサージ機も利用可能です。
もちろん無料にてご利用していただけます



見学はいつでも可能です
無料で体験も可能です

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見学・体験お待ちしております



マシン・レッスンなどジムにご興味のある方はこちら
いつでも気軽に使える「正会員」のご案内


スポーツクラブ ルネサンス 千里中央

北大阪急行「千里中央駅」より徒歩3分
大阪モノレール「千里中央駅」より徒歩3分
TEL:06-6155-0015



北摂、 豊中、池田、川西、箕面、千里中央、桃山台、緑地公園、山田、南千里、少路、柴原、万博公園にお住まいの方、お勤めの方でジム、スポーツクラブ、スポーツジム、フィットネス、フィットネスクラブ、プールをお探しの方、今話題のコバトレ、アディダス・パフォーマンス・トレーニング、体幹トレ、コアトレ、シナプソロジー、有酸素運動、ピラティス、太極拳、ヨガ、エステに興味をお持ちの方、ダイエット方法、プチ断食、健康診断、機能改善、肩こり解消、腰痛原因、簡単、手軽に、気軽に、健康維持、脳トレ、メタボリック、に関心をお持ちの方は、
ぜひルネサンス千里中央にお越しください。
※ルネサンス千里中央では、ジュニアスクール(ベビースイミングスクール・ジュニアスイミングスクール・体操教室・チアリーディング教室・ダンスも実施。お子様の習い事、おけいこ事もルネサンス千里中央へご相談ください。


2017年6月20日[女性専用30分フィットネス『ボディキュッと』]
女性専用サーキット今大人気の『ボディキュッと』
女性限定! 30分簡単フィットネス Body Q’t









ボディキュッとによくお問合せのあるご質問について
私たちがお答えします


Q 運動をするのは初めてなのですが、大丈夫でしょうか?

A ボディキュッとでは、運動が初めての方でも
  誰でも簡単に使用できる油圧式マシンを使用しております。



   体力に合わせて自動的に抵抗が変えられるため、
   初心者やシニアの方、体力に自信のない方でも
   自分のペースで運動が出来ますので全く心配ありません。



Q どのような効果があるのですか?

A 筋力トレーニングと有酸素運動を行なうことにより以下のような
  効果が期待できます。

【筋力トレーニングの効果】
・基礎体力がつくので、疲れにくい身体になります
・基礎代謝が高まり、脂肪が燃えやすい身体につながります
・血行が良くなり、肩こりや腰痛の予防・改善につながります
・骨を強くして、骨粗鬆症などの予防にもなります
・神経系が活発になり、様々な病気になりにくくなります
【有酸素運動の効果】
・脂肪を燃えやすくして太りにくい身体に変わります
・心肺機能が高まるので、疲れにくくなります
・中性脂肪、内臓脂肪を減らすことができます
・動脈硬化の促進や血圧・血糖値の異常を値を改善することが
 できます

Q 1週間に何回くらい通うと効果がありますか?

A 1日30分でも効果的ですが、まずは週に2〜3回続ける
  ことから初めてみましょう。少しずつ続けることが効果的に
  繋がるポイントです。
  ボディキュッとでは『3033』運動として30分を週3回3ヶ月続けて
  頂くことをお勧めしています。

Q たった30分で効果はありますか??

A 筋力トレーニングで基礎代謝を高め、『太りにくい身体』を作り、
  有酸素運動で脂肪燃焼と心肺機能の向上を図ります。
  筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行う
  『サーキットトレーニング』で、効率よく体質改善を図る為、
  たった30分で効果に繋がります。
  個人差はありますが、本格的に効果がでるまでには
  2〜3ヶ月は必要です。

Q 筋力トレーニングをすると筋肉モリモリになってしまうと
  聞いたのですが…大丈夫ですか?


A 筋肉をモリモリにさせるには、男性ホルモンとの関係が深い
  ので、女性の場合、ハードなトレーニングを行なっても男性の
  ような体形になることはありませんのでご安心下さい。
  むしろ、余分な脂肪がつきにくい体質になります。

Q 運動してお腹が空き、沢山食べてしまい逆に
  太ってしまうのでは?


A 運動を開始した初期は体力をつけるために必要なカロリーを
  体に取り込もうとして一時的に食欲を亢進させ体重が増える
  傾向があります。しかし、運動を継続的に行なうことにより、
  満腹中枢神経への刺激が敏感になり満腹感が得られやすく
  なります。ただし食後20分以上の時間をかけて食べることも
  大切です。また、『早食いは太るもと』ですので注意しましょう。
  さらには、間食やダラダラ食べ続ける事やアルコールの
  摂取などに気をつけましょう。

Q ロッカーは利用できますか?

A 利用可能です。さらにご利用後1時間以内であればサウナ・
  シャワー・マッサー・ラウンジコーナーのご利用も可能です。

Q 駐車場・駐輪場はありますか??

A 申し訳ございません。当クラブには専用の駐車場・駐輪場は
  ございません。周辺に駐車場・駐輪場がございますので
  そちらをご利用下さい。

Q 施設の見学・体験はできますか?

A 可能です。見学につきましては営業時間であればいつでも
  見学して頂けます。体験もして頂けますが
  事前予約が必要となりますのでご注意ください。
  体験料は無料です。


↓↓ お問合せはコチラ ↓↓




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TEL:06-6155-0015

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2017年6月20日[女性専用30分フィットネス『ボディキュッと』]
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【無料体験実施中!!】体験の流れをご紹介♪


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    たった30分でちゃっかり・しっかり・キレイに
    なれちゃう『ボディキュッと』の体験の流れを
    ご紹介します♪♪
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気軽に無理なく、健康的に!女性専用30分フィットネス


「続かない…」「うまくいかない…」とあきらめるのはまだ早い。
冬のダイエット成功の秘訣はルネサンスへ。



体験には事前予約が必要ですので気軽に
お電話ください♪

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★体験時間★
 月〜木//   朝10:00〜 昼16:00〜 夜20:00
 土・日・祝//  朝11:00〜 昼14:00〜
 ※上記時間以外の体験も受け付けております。
1度お問合せ下さい。


★体験時間★ 約45分

★体験料★ 無料(0円)

★持ち物★
 動きやすいウェア上下・室内用シューズ・タオル・飲み物
 (ウェア・シューズ・タオルは各320円でレンタル可)

移籍の特典など不明な点は
                 お電話にてお問い合わせください。


TEL:06-6155-0015

※スマートホンでご覧いただいているお客様はクリックするとお電話いただけます。

↓WEBからのご質問・お問い合わせはこちら↓
    



 〜ボディキュッと体験の流れ〜



『ボディキュッとの体験に来ました!』


まずはフロントで受付をします。

ロッカーで着替えが終わりましたらボディキュッとルームで
体験がスタート!!



ご挨拶のあとは簡単なアンケートにお答えいただきます。


その後は、TANITAという機械を使って体組成測定。


この測定では
体重・体脂肪率・基礎代謝量・筋肉のバランス・
内臓脂肪レベルなどが測定できます。



結果説明で今の状態を把握して頂きます。さらにここで、サーキットの説明や身体に対する疑問などをお聞きし、疑問を解消していきます。
説明が終わるとストレッチをしてさっそくサーキット体験です。



有酸素の動きは映像を見ながらやスタッフの動きを見ながら40秒間、楽しく動いていきます。



すぐに移動してマシン運動を40秒間。ここでもスタッフが横に付きながら指導をするので心配はありません!!



有酸素⇒マシン⇒有酸素・・・・・これを交互に繰り返していきます。
体験では1周〜2周ほど回っていきます。汗もかき、息も上がるのでいい運動になりますよ♪♪

常にスタッフのサポートが付いているので安心!!
体験して頂いた方の98%以上の方から『楽しかった♥』とのお声を頂いています!!
是非、一度体験してみませんか??

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さらに、会員様になると

下記の施設、使い放題!!!



ボディキュッとルームで私たちがお待ちしています!!!
体験には事前予約が必要ですので気軽にお電話ください♪



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★体験時間★
 月〜木//   朝10:00〜 昼16:00〜 夜20:00
 土・日・祝//  朝11:00〜 昼14:00〜
  ※上記時間以外の体験も受け付けております。1度お問合せ下さい。

★体験時間★ 約45分

★体験料★ 無料(0円)

★持ち物★
 動きやすいウェア上下・室内用シューズ・タオル・飲み物
 (ウェア・シューズ・タオルは各350円でレンタル可)

ルネサンス千里中央 


TEL:06-6155-0015

※スマートホンでご覧いただいているお客様はクリックするとお電話いただけます。



↓WEBからのご質問・お問い合わせはこちら↓








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  1. セルシー内だから通いやすい!
    お仕事や学校帰りに通えて便利!
    家から近いと休日にも利用できる!
  2. お忙しい時に便利な『休会制度』あります。※2ヶ月間無料
  3. ※ルネサンス千里中央はこれからも運営を継続する方針です。
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アクセス・地図
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アクセスマップ
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大阪府 豊中市新千里東町1-5-2 千里セルシー2・3F
※せんちゅうパル、ダイエー、すぐ
電話
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営業時間
営業時間
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土:10:00〜21:00
日・祝:10:00〜19:00
※各種手続きは営業終了1時間前までとなります。
休館日
毎週金曜日
年末年始休館日
駐車場/駐輪場
駐車場 有千里セルシー、第1・第2・第3立体駐車場、LABI千里駐車場をご利用ください。(有料) ※2時間以上ご利用で1時間無料券1枚をお渡しします。 ※但しジュニアスクールの方は対象外となります。
駐輪場 無近隣駐輪場をご利用ください。
サービス内容
【施設】スタジオ・ジム・プール・女性専用サーキットジム・温浴施設(シャワーブース)・サウナ・ミストサウナ 【成人スクール】スイミング・ピラティス 【ジュニアスクール】スイミング・ダンス・空手・チアダンス・カワイ体操教室
設備
ジム スタジオ プール ジャグジー(プールサイド) シャワー ドライサウナ タンニング(男性のみ) 駐車場 ボディキュッと 自動対外式除細動器



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